Cara Mengatasi dan Menghilangkan Bau Mulut

Memiliki mulut bau naga atau mulut bau tak sedap,memang sesuatau yang tidak diinginkan oleh semua orang,akan tetapi terkadang bau mulut disebabkan oleh kebiasaan-kebiasaan kita sehari-hari seperti :merokok,malam tidak menggosok gigi,dll.

Empat puluh juta orang Amerika menderita bau mulut, atau halitosis, menurut Asosiasi American Dental Hygienists '. Bau mulut bisa membuat Sobat sadar diri dan malu jika hal itu terjadi dalam kehidupan bersosial Sobat. Nah, pada perjumpaan kali ini Ane bakal bagi tips tentang Cara Mengatasi Dan Menghilangkan Bau Mulut.Ini dia ulasannya.

1. Perbanyak minum air putih

 Jika sobat penegen bau mulut sobat hilang salah satu caranya adalah dengan memperbanyak minum air putih.ini bertujuan agar mulut tidak kering,karena Lidah dan mulut kering membuat mulut bau. Air putih akan menghilangkan, setidaknya mengurangi, bau mulut itu.

2.  Sikat dan floss lebih sering

Salah satu penyebab utama bau mulut adalah plak pada gigi yang menjadi tempat bersarangnya bakteri. Makanan yang tersisa di antara gigi menambah permasalahan tersebut. Setidaknya lakukan menyikat gigi minimal 2  kali dalam sehari. Atau akan lebih bagus jika setiap habis makan terus menyikat gigi. Tapi jangan berlebihan. Menyikat terlalu agresif dapat mengikis email gigi, membuat gigi Sobat lebih rentan terhadap kerusakan.

3. Mengikis lidah 

Lapisan yang biasanya membentuk di lidah dapat menjadi tempat bersarangnya bakteri yang membuat bau busuk. Untuk menghilangkannya, sikat lembut lidah Sobat dengan sikat gigi Sobat. Beberapa orang menemukan bahwa sikat gigi terlalu besar tak mampu mencapai bagian belakang lidah. Dalam hal ini, cobalah pembersih lidah. Pencakar Lidah adalah alat penting dalam rutinitas perawatan kesehatan mulut yang tepat. Mereka dirancang khusus untuk menerapkan tekanan bahkan di seluruh permukaan daerah lidah, menghilangkan bakteri, sisa-sisa makanan, dan sel mati dengan  menyikat gigi saja tbelum cukup untuk dapat menghapus.

4. Hindari makanan yang membuat bau mulut

Bawang dan bawang putih adalah jenis makanan yang utama dalam membuat nafas yang tidak sedap. Sayangnya, menyikat setelah Sobat makan bawang atau bawang putih tidak membantu. Zat yang mudah menguap yang dikandungnya membuat jalan mereka ke dalam aliran darah dan perjalanan ke paru-paru Sobat, di mana Sobat bernapas mereka. Satu-satunya cara untuk menghindari masalah ini adalah untuk menghindari makan bawang dan bawang putih, terutama sebelum acara-acara sosial atau bekerja ketika Sobat khawatir tentang napas Sobat.

5. Hentikan kebiasaan merokok

Bau mulut hanyalah salah satu dari banyak alasan untuk tidak merokok. Merokok merusak jaringan gusi dan dan membuat noda gigi. Hal ini juga meningkatkan risiko kanker mulut. Berusahalah untuk menghentikan kebiasaan tersebut. Jika Sobat perlu sedikit bantuan, Sobat bisa membuat janji untuk berbicara dengan dokter Sobat tentang obat resep atau program berhenti merokok yang dapat membantu Sobat menghentikan kebiasaan merokok.

6. Bilas mulut 

Membersihkan mulut Sobat setelah makan dengan berkumur menggunakan air biasa mampu menyegarkan napas Sobat dengan menghilangkan partikel makanan dan merangsang air liur. Anti-bakteri obat kumur dapat menambahkan perlindungan ekstra dengan mengurangi plak bakteri penyebab.

7. Hindari permen manis

Permen manis mempromosikan pertumbuhan bakteri di mulut Sobat dan menambah masalah bau mulut. Sebaliknya, mengunyah permen karet tanpa gula merupakan tips kesehatan yang bagus karena permen Karet merangsang air liur yang alami dan ini mekanisme pertahanan mulut terhadap asam plak yang menyebabkan kerusakan gigi dan bau mulut.

8. Menjaga kesehatan gusi 

Penyakit gusi, juga dikenal sebagai penyakit periodontal, merupakan penyebab umum dari bau mulut. Bakteri menumpuk di kantong di pangkal gigi, menciptakan bau kurang sedap. Jika Sobat memiliki penyakit gusi, dokter gigi Sobat dapat merekomendasikan periodontist, yang mengkhususkan diri dalam mengobati penyakit gusi. Baca : Inilah Jenis-Jenis Penyakit yang Menyerang Mulut

9. Waspada Terhadap Mulut Kering

Kurangnya air liur mempromosikan kerusakan gigi dan dapat menyebabkan bau mulut. Jika mulut Sobat kering, perbanyak untuk minum sepanjang hari. Atau Sobat bisa mengunyah permen karet tanpa gula atau mengisap permen keras tanpa gula, yang membantu merangsang air liur. Jika mulut Sobat masih luar biasa kering, cobalah untuk berbicara dengan dokter gigi Sobat. Mulut kering adalah efek samping obat tertentu.

10. Rutin berolahraga

Sering-seringlah sobat beraktivitas dan berolahraga karena dengan berolahraga  selain mendapatkan tubuh yang sehat  olahraga juga dapat mengeluarkan berbagai zat buruk dan meluruhkan racun, termasuk yang menyebabkan bau mulut.

11. Temui dokter 

Jika bau mulut Sobat terus berlanjut meskipun upaya terbaik Sobat sudah dilakukan, sebaiknya Sobat konsultasi ke dokter. Bau mulut dapat menjadi gejala kondisi medis seperti infeksi sinus, postnasal drip dari alergi, infeksi paru-paru, diabetes, atau penyakit hati atau ginjal.

Jadi jika saat ini sobat mengalami bau mulut,jangan panik karena banyak cara untuk menghilangkan bau mulut tersebut.Semoga bermanfaat...