Kebiasaan-Kebiasaan Buruk yang Membuat Kamu Terlihat Tua

Produk perawatan wajah anti-aging memang sudah banyak dijual di pasaran. Produk-produk kimia tersebut sebernarnya sangat lah tidak baik bagi wajah sobat,Namun jika Sobat tetap menggunakan produk – produk kimia tersebut maka akan berdampak buruk untuk sobat.

Salah satu dampaknya  adalah wajah sobat akan terlihat lebih  tua dari yang sebnarnya,tidak hanya tentang wajah yang berkerut saja, penurunan energi juga merupakan tanda-tanda Sobat sudah mengalami penuaan. Ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang ternyata bisa menyebabkan Sobat terlihat lebih tua dari usia yang sebenarnya. Berikut adalah kebiasaan-kebiasaan buruk yang membuat kamu terlihat tua.

1. Makan terlalu banyak

Makan terlalu banyak tentu saja menimbulkan dampak negatif terhadap tubuh, hal ini juga berlaku saat memakan buah dan sayuran terlalu banyak. Tidak hanya menambah berat tubuh saja, Sobat bisa terkena risiko awal penyakit jantung dan diabetes.

Sebaiknya perhatikan asupan kalori dan lemak dalam tubuh. Jika berolahraga bukanlah pilihan Sobat, tips ini bisa menjadi pilihan agar tubuh tetap langsing.

2. Menatap layar terlalu lama

Apakah Sobat termasuk orang yang suka berlama-lama menonton televisi, bermain video game atau bekerja di depan komputer? Hati-hati, beberapa hal ini memiliki dampak buruk pada penglihatan (mata Sobat lebih juling saat meilihat ke layar komputer), berat badan (terlalu banyak duduk tidak membakar kalori) dan otak (perlu adanya stimulasi aktif pada otak untuk menghindari degenerasi). Oleh karena itu, batasi jumlah pemakaian komputer atau televisi sekarang juga, Sobat pun akan segera melihat perbedaannya.

3. Stres berat

Stres memiliki dampak negatif terhadap semua aspek kesehatan tubuh. Mulai dari efisiensi detak jantung hingga bagaimana otak Sobat bereaksi terhadap situasi tertentu. Cara menghindari stres adalah dengan berani berkata tidak. Sebagian besar stres yang dialami berasal dari ketidakmampuan Sobat mengambil keputusan. Muka yang murung dan kusam saat stres membuat Sobat tampak lebih tua dari usia yang sebenarnya.

4. Kurangnya frekuensi bercinta

Untuk Sobat pasangan suami istri, kehidupan seks yang sehat dan aktif adalah kunci utama untuk mempertahankan energi muda. sebuah penelitian menemukan bahwa bercinta terbukti mengurangi stres, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi rasa sakit dan meningkatkan kekuatan jantung.

5. Pemutar musik portable

Kemajuan teknologi memungkikan Sobat mendengarkan musik dimanapun. Namun, tahukan Sobat mendengarkan musik dengan headset terlalu sering bisa mengakibatkan kerusakan pada kualitas pendengaran. Tidak ada satu hal pun yang membuat Sobat merasa lebih tua daripada menyadari bahwa pendengaran Sobat sudah lagi tidak maksimal. Sebaiknya batasi pemakaian headset dan jaga volume musik pada tingkat yang nyaman dan aman.

[Sumber]