5 Makanan yang Aman Dikonsumsi untuk Orang Gemuk

Semua orang pasti mengimpikan badan yang ideal. Banyak cara dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang ideal tersebut, mulai dari diet makanan sampai meminum obat-obatan yang tidak jelas dampaknya. Tujuan dari diet adalah mengatur porsi makanan yang tepat agar tubuh tidak gemuk.

Memang memiliki badan gemuk,sungguh tak nyaman…mau makan ini,mau makan itu,takut kena penyakit,hemmm.orang gemuk memang mempunyai selera makan yang luar biasa,dibandingkan dengan orang-orang pada umumnya.

Asalkan liat makanan yang dapat dikonsumsi oleh perut,hasrat pun timbul untuk mendapatkannya,behh..behh,namun apakah tidak memperhatikan  memamkan makanan yang dikonsumsi dapat menimbulkan resiko..???tentu saja ada,terlebih lagi sobat tergolong orang gemuk ,semakin mudah penyakit masuk ke dalam tubuh sobat.ngak enak kan jadi orang gemuk…mangkanya diet..hehehehe

Namun jangan panic bagi sobat-sobat yang memliki badan gemuk,karena pada perjumpaan kali ini ane bakal bagi inifo mengenai makanan yang aman dikonsumsi untuk orang gemuk,,hahh…emang ada..???tentu ada donk, ini dia

1. Dark Chocolate

Makanan yang aman dikonsumsi untuk orang gemuk yang pertama adalah dark chocolate karena pasalnya didalam 100 gram dark chocolate, hanya mengandung 170 kalori. Menurut penelitian dari University of Copenhagen, mengonsumsi dark chocolate sebelum makan bisa membuat kita menyantap porsi makanan lebih sedikit.

Kenapa? Senyawa dalam dark chocolate memperlambat proses pencernaan dan membuat Anda kenyang lebih lama. Sepotong kecil cokelat (seukuran kartu nama) juga bisa menahan hasrat untuk memakan makanan asin, manis dan berlemak.sehingga aman dikonsumsi untuk orang gemuk.

 2. Kacang Pinus

Kacang Pinus  menduduki pringkat kedua makanan yang aman dikonsumsi untuk orang gemuk karena Dengan hanya 95 kalori per 1/2 ons (sekitar 84 butir kacang), kacang pinus tidak hanya baik untuk diet tapi juga membuat Anda cepat kenyang. Kacang pinus mengandung asam lemak yang selain baik bagi jantung juga meningkatkan hormon yang membuat Anda merasa sangat kenyang. Jika keinginan untuk ngemil timbul, segera konsumsi kacang ini.dan dijamin tidak mengakibatkan badan menjadi gemuk.

3. Susu Skim

Makanan yang aman dikonsumsi untuk orang gemuk selanjutnya adalah susu skim karena kandungan yang ada dalam Satu cangkir susu skim hanya memiliki 86 kalori. Protein pada susu (whey dan casein) bisa mengenyangkan perut dibandingkan minuman mengandung gula. Kandungan CLA pada susu juga membantu melawan kegemukan.jadi tentulah aman sekali dikonsumsi untuk orang gemuk.

 4. Jeruk

Makanan yang aman dikonsumsi untuk orang gemuk ini adalah makanan yang mudah didapatkan disekitar kita,yaitu Jeruk,karena jeruk merupakan salah satu buah yang mampu memberi efek kenyang selain apel, karena kandungan seratnya yang tinggi. Banyak makan serat juga bisa melawan kegemukan dan menghasilkan perut yang rata.jadi sangat aman untuk dikonsumsi oleh orang gemuk.

5. Keju

Makanan yang aman dikonsumsi untuk orang gemuk yang terkhir adalah keju ,karena pasalnya keju yang terbuat dari susu sapi atau kambing yang diberi pakan rumput. Keju dari susu ternak berpakan rumput punya kandungan conjugated linolenic acid (CLA), sejenis asam lemak yang membantu mengatasi tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan osteoporosis. Cek produk berlabel 'grass-fed' untuk memastikan Anda membeli keju yang tepat.