Minus Mata Ternyata Dapat Diturunkan

Bila sobat saat ini mata sobat sudah mengalami minus, sobat tidak perlu risau, ane membawa kabar  gembira buat sobat ,apa kabar gembiranya..?? (emmmm…kasih tau ngak ea…wkwkwk) becanda..becanda…begini  bawasannya minus mata ternyata dapat di turunkan. metode yang dikemukakan  oleh Dr. William Bates,yang menyatakan bahwa bare mata sobat dapat diturunkan bahkan sampai sembuh tanpa melalui operasi. melainkan hanya dengan sedikit ketelatenan melakukan  metode –metode yang diciptakan oleh Dr. William Bates.

Nah berikut ini adalah metode-metode  Dr. William Bates yang dikutip dari Eyehealthremedies, yang bisa dilakukan untuk menurunkan atau mengurangi minus mata  , yaitu:


1. Latihan penglihatan rileks dan beristirahat.

Cobalah duduk dengan nyaman di depan meja kemudian taruh beberapa bantal hingga tingginya sejejer mata. Letakkan siku tangan di atas bantal tersebut kemudian tutup mata dengan dua telapak tangan hingga tidak ada cahanya yang masuk. Bernapaslah perlahan, santai dan membayangkan dalam kegelapan. Mulailah melakukan hal ini selama 10 menit sebanyak 2-3 kali dalam sehari.


2. Menggoyangkan bola mata

Cobalah berdiri dan fokus pada titik yang jauh, lalu goyangkan bola mata dari kiri dan kanan atau sebaliknya sambil berkedip sebanyak 100 kali setiap hari. Berkedip berguna untuk membersihkan dan melumasi mata.


3. Memilih satu warna dalam satu hari

Pilihlah satu warna berbeda tiap hari dan melihat keluar dengan objek warna yang dipilih sepanjang hari. Ketika melihatnya seseorang akan lebih menyadari warna daripada bentuknya.


4. Berjemur

Berjemur..???iya berjemur di bawah terik mata hari metode ini dilakukan  bertujuan untuk  melatih penglihatan mata kita dan Hal ini membantu membawa lebih banyak sirkulasi darah ke leher .Cobalah untuk melakukan hal ini sesekali dalam sehari. Kegiatan ini membutuhkan hari yang cerah atau cahaya lampu yang bagus.

Caranya tutup mata lalu lihat langsung ke matahari melalui mata tertutup. Sambil melihat matahari, perlahan-lahan gerakkan kepala ke kiri dan ke kanan sampai sejauh yang Sobat bisa hingga hampir menyentuh pundak. Lakukan hal ini selama 3-5 menit.


5. Menggeser penglihatan

Banyak orang yang menghabiskan waktu untuk menatap layar komputer di depan wajahnya. Cobalah untuk menggeser penglihatan Sobat pada tenunan kain di lengan baju, affiche di dinding atau pohon di seberang jalan. Hal ini dapat membantu meningkatkan penglihatan periferal dan dapat membantu rabun jauh, rabun dekat dan masalah penglihatan lainnya. Bahkan pada beberapa kasus bisa menghilangkan katarak.


6. makan makanan yang banyak mengandung vitamin

Dengan memakan makanan yang kaya akan vitamin akan dapat membantu mengurangi atau menurunkan minus mata,karena vitamin akan membantu memperbaiki sel-sel mata minus yang rusak.